Recettes minceur

veronique81

i-Cook'in

Recette créée le mardi 23 février 2016 à 17h35

			€€€
6 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

6 min

Simple

4 pers.

€€€

Eco.

Bon

4 Notes

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TEMPS ROBOT

5 min 50 s

CUISSON

6 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

50 gramme(s) farine

100 gramme(s) + 400 gramme(s) lait

1 pincée(s) de Sel,poivre

1 pincée(s) de noix de muscade

1 pincée(s) d'piment d'espelette

4 étapes

Posez un petit cul de poule sur votre Icookin et pesez 50 g de farine. Réservez.

Mettez le fouet . Versez 100 g de lait . Programmez 50 secondes, 40°, vit 5. Versez la farine en pluie, pendant que votre lait chauffe.

Accessoire(s) :

50 s

40 °C

Versez 400 g de lait . Programmez 5 minutes, à 110° et vit 5.

Accessoire(s) :

5 min

110 °C

Enlevez le fouet, rajoutez sel, poivre, noix de muscade et piment d'espelette. Programmez 2 fois Turbo.

Bon appétit !

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Name: Béchamel légére sans MG
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 50 gramme(s) farine; 100 gramme(s) + 400 gramme(s) lait; 1 pincée(s) de Sel,poivre; 1 pincée(s) de noix de muscade; 1 pincée(s) d'piment d'espelette

Béchamel légére sans MG

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