Sans gluten

Corinne BINET (Ottoki)

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le samedi 21 mai 2016 à 19h16

			€€€
5 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

5 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Très bon

6 Notes

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TEMPS ROBOT

1 min 30 s

FROID

1 h

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1/4 de chou blanc

4 carottes

1 échalote

30 gramme(s) de vinaigre de riz (ou celui que vous avez)

100 gramme(s) de fromage blanc (ou crème épaisse)

1 c.à.c de moutarde

1 c.à.c de curry (j'ai mis du massala)

1/2 boîte de thon

3 tours de moulin de poivre

1 c.à.c d'sel

1 demi jus de citron

2 c.à.s de graines de sésame (ou les graines que vous avez)

3 étapes

Couper tous les ingrédients en morceaux et les mettre dans le bol. L'étape est programmée 50 sec VIT 4, en vous aidant de la spatule par l'orifice pour que tout soit bien mixé "moyennement".

Accessoire(s) :

50 s

Ajouter tous les ingrédients dans le bol. L'étape est programmée 40 sec VIT 3 pour que tout soit bien homogène.

40 s

Vider dans un saladier et mettre au frais dans des verrines filmées (film étirable alimentaire), au moins 1 h. Saupoudrer de graines juste avant de servir.

Bon appétit !

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8 commentaires

acharlottea_0a48

samedi 4 mai 2019 à 00h00

excellent et de plus vite fait merci pour se partage

amandinemiguel

dimanche 12 août 2018 à 00h00

Je suis déçu, nous trouvons la recette manque de goût.

amandinemiguel

dimanche 12 août 2018 à 00h00

Je suis déçu, nous trouvons la recette manque de goût.

amandinemiguel

dimanche 12 août 2018 à 00h00

Je suis déçu, nous trouvons la recette manque de goût.

mireillew_7d35

dimanche 18 juin 2017 à 00h00

Un excellent moyen de manger du chou en été car c'est bon pour la santé. On a beaucoup aimé. C'est fin et léger. Merci.

Corinne BINET (Ottoki)

dimanche 18 juin 2017 à 00h00

Conseillère Guy Demarle

Merci pour votre retour, Mireille ! Ici aussi, on adore ! A la place du chou, on peut mettre du chou-fleur, ça fait une petite variante !

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À la une en ce moment

Name: Crudités sauce au thon
Total time: 5 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Sans oeufs, Délices de la mer, Recettes minceur, Pour recevoir, Sans gluten
Ingredients: 1/4 de chou blanc; 4 carottes; 1 échalote; 30 gramme(s) de vinaigre de riz (ou celui que vous avez); 100 gramme(s) de fromage blanc (ou crème épaisse); 1 c.à.c de moutarde; 1 c.à.c de curry (j'ai mis du massala); 1/2 boîte de thon; 3 tours de moulin de poivre; 1 c.à.c d'sel; 1 demi jus de citron; 2 c.à.s de graines de sésame (ou les graines que vous avez)

Crudités sauce au thon

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