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Pâte à tarte light aux flocons d'avoine

Pâte à tarte light aux flocons d'avoine

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Recettes minceur

bene70
Benedicte Tuffou
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Pâte à tarte light aux flocons d'avoineRecette créée le vendredi 12 janvier 2018 à 07h21
€€€
5 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
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TEMPS ROBOT

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Toile ROUL'PAT®
    Toile ROUL'PAT®
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    • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    100 gramme(s) farine

    100 gramme(s) farine

    35 gramme(s) de flocons d'avoine

    35 gramme(s) de flocons d'avoine

    1 c.à.s de graines de pavot

    1 c.à.s de graines de pavot

    3 c.à.s d'huile d'olive

    3 c.à.s d'huile d'olive

    eau

    eau

    4 étapes
    1
    Peser la farine et les flocons d'avoine dans le bol. Mélanger sur S 20 secondes.
    Rissoler :    
    20 s      
    2
    Verser l'huile dans le bol et ajouter progressivement un peu d'eau en filet (vraiment très peu) jusqu'à l'obtention d'une boule.
    Rissoler :    
    20 s      
    3
    Pétrir 30 secondes.
    Petrissage :    
    30 s      
    4
    Placer la boule de pâte au réfrigérateur sous un film (pour éviter qu'elle ne sèche). Etaler sur la Roul'Pat avant de la garnir et de la cuire.
    Bon appétit !

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