Le Club
i-Cook'in
Be Save
Boutique
Canofea
Borealia
Atelier Culinaire
Le métier
Guy Demarle
Recettes
Toutes les recettes
Catégories
Thématiques
Recettes par moule
Recettes i-Cook'in
Recommandées pour moi
Je vide mon frigo
Le mag
La boutique
Se connecter
S'inscrire
Accueil
/
Recettes
/
Rougail boucané
Rougail boucané
plats
johannas_b01c
i-Cook'in
Recette créée le mercredi 13 septembre 2017 à 20h39
€
€
€
38
min
Simple
4 pers.
Eco.
PRÊT EN
38
min
Simple
4 pers.
€
€
€
Eco.
Aucune note
0 Note
0
Voir les commentaires
TEMPS ROBOT
38
min
15
s
CUISSON
38
min
Ajouter à mes favoris
1
Mes favoris
Ajouter à un menu hebdomadaire
Mes menus
Préparation 1
Ingredients
Liste de courses
2
oignons
3
gousses d'ail
2 c.à.s
de d'huile
600 gramme(s)
de boucané
2
tomates
0.5 c.à.c
curcuma
1 c.à.c
thym
1 pincée(s)
poivre
1
morceau de gingembre
4 étapes
1
Couper les oignons en 4 et mettre dans le bol. Rajouter l’ail, placer le panier inox et mixer.
Accessoire(s) :
15
s
6
2
Retirer le panier inox et ajouter l'huile dans le bol.
Rissoler :
3
min
90 °C
3
Mettre le boucané coupé en morceaux dans le bol et faire revenir. Mettre le fouet.
Accessoire(s) :
10
min
110 °C
2
4
Rajouter les tomates coupées en morceaux. Rajouter le curcuma, le thym, le gingembre en petits morceaux et le poivre.
Accessoire(s) :
25
min
110 °C
2
Bon appétit !
Vous aimerez aussi ...
i-Cook'in
evelynes_101e
Curry de dinde à l'indienne minceur e...
Aucune note
35
min
0
4
i-Cook'in
Cécile Munoz
Conseillère Guy Demarle
Poulet sauce satay aux riz et légumes
Aucune note
25
min
0
24
i-Cook'in
Emilie Hue
Conseillère Guy Demarle
Poulet Tikka masala
Aucune note
45
min
0
11
i-Cook'in
annav_8e40
Pommes de terre au brocoli, ail et cu...
Délicieux
10
min
0
68
evelynes_101e
Curry de dinde à l'indienne minceur e...
Cécile Munoz
Conseillère Guy Demarle
Poulet sauce satay aux riz et légumes
Emilie Hue
Conseillère Guy Demarle
Poulet Tikka masala
annav_8e40
Pommes de terre au brocoli, ail et cu...
Vous souhaitez commenter cette recette ?
Connectez-vous ou rejoignez le Club
Se connecter
S'inscrire
Vous souhaitez commenter cette recette ?
Connectez-vous ou rejoignez le Club
Se connecter
S'inscrire
À la une en ce moment
5 bonnes raisons de garder le moral à la rentrée
Il est arrivé ! Découvrez vite les nouveautés !
Pourquoi vous devriez arrêter d'acheter ces biscuits...
Signaler un contenu approprié
Merci de préciser en quoi ce contenu est inapproprié.
Annuler
Envoyer à un administrateur
Votre inscription à la miamletter
Annuler
Je m'inscris
0 Note