soupes et crèmes

marinedelmo

i-Cook'in

Recette créée le lundi 26 novembre 2018 à 20h49

			€€€
35 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

35 min

Simple

4 pers.

€€€

Eco.

Délicieux

2 Notes

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TEMPS ROBOT

35 min

CUISSON

30 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 oignon rouge

1 gousse d'ail

1 c.à.s de huile d’olive

550 gramme(s) de carottes en rondelles

300 gramme(s) de pois chiches en conserve

40 gramme(s) de lentilles corail

2 tomates

1 cube bouillon de légumes

3 c.à.c de curry en poudre

1 c.à.c de Épices barbecue

sel poivre

1 litre(s) d'eau

100 gramme(s) de pois chiches restants

100 gramme(s) de raisins secs

coriandre fraiche ciselée

4 étapes

Couper les oignons et presser l’ail. Faites rissoler 2 min avec la c à soupe d’huile d’olive

2 min

110 °C

Peler et couper les carottes en rondelles. Ajouter les. Rincer et égoutter les pois chiches. Ajouter les. Ajouter les lentilles corail. Ajouter les tomates coupées en morceaux. Ajouter le bouillon cube de légumes et 1 litre d’eau. Ajouter 3 c à café de curry en poudre. Ajouter 1 c à café d’epice Barbecue. Sel-poivre

Accessoire(s) :

30 min

110 °C

Ajouter les pois chiches restants. Ajouter les raisins secs.

Accessoire(s) :

3 min

110 °C

Servir sans mixer. Servir avec de la coriandre fraîche ciselée .

Bon appétit !

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Name: Soupe orientale carottes pois chiches
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 oignon rouge; 1 gousse d'ail; 1 c.à.s de huile d’olive; 550 gramme(s) de carottes en rondelles; 300 gramme(s) de pois chiches en conserve; 40 gramme(s) de lentilles corail; 2 tomates; 1 cube bouillon de légumes; 3 c.à.c de curry en poudre; 1 c.à.c de Épices barbecue; sel poivre; 1 litre(s) d'eau; 100 gramme(s) de pois chiches restants; 100 gramme(s) de raisins secs; coriandre fraiche ciselée

Soupe orientale carottes pois chiches

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