Voici une idée de petit déjeuner healthy ou une collation Préchauffer le four à 180 degrés - Concasser les amandes ( 20 gr ), les noisettes ( 20 gr ) et les pistaches ( 20 gr) à l'aide du Tornado - Couper les dattes (25gr), les abricots (25gr) et les figues( 25 gr )en petits morceaux. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoines (100gr) , les amandes , les noisettes, les pistaches, les abricots, les figues et la dattes. Faites chauffer l'huile de coco( 30gr), le miel (30 gr )et le sirop d'érable ( 40gr ) puis verser dans le saladier Mélanger le tout Remplir les empreintes Faire chauffer 25 min Attendre que les barres de céréales soient complètement refroidies avant de démouler car elles sont encore souples à la sortie du four. Déguster