Ajouter 50 g de flocons d’avoine utiliser le turbo pendant 10 secondes pour en faire de la farine

Ajouter un blanc d’œuf, le lait d’amande, 30g de protéine type whey en poudre, une banane coupée en morceaux, utiliser ensuite le turbo pendant 10 secondes jusqu’à obtenir une préparation homogène. Cuire ensuite dans une poêle deux minutes de chaque côté vous pouvez incorporer des petits morceaux de pomme dans la pâte au moment de la cuisson à servir chaud avec un filet de miel par-dessus et pour le plaisir ajouter quelques framboises sur le dessus au moment du service.