Poulet épicé aux poivrons sans cook'in

Poulet épicé aux poivrons sans cook'inRecette créée le vendredi 12 octobre 2018 à 06h27
10 minAccessible6 pers.Moyen

PRÊT EN

10 min
Accessible
6 pers.
Moyen
Très bon

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CUISSON

30 min

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  • Passoire magique
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Toile de cuisson 40 x 30 cm
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  • Réalisez la garniture :

    IngredientsListe de courses
    1 c.à.s de huile de colza

    1 c.à.s de huile de colza

    6  filets de poulet

    6 filets de poulet

    1 Poivron vert

    1 Poivron vert

    2 gousses d'ail

    2 gousses d'ail

     poivre

    poivre

     sel

    sel

    3 oignons

    3 oignons

    1 c.à.s d'eau

    1 c.à.s d'eau

    1 poivron rouge

    1 poivron rouge

    1 fond de légumes

    1 fond de légumes

    3 étapes
    1
    Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Lavez, coupez les poivrons en deux, enlevez les peaux blanches et les graines. Mettez les ½ poivrons sur une toile de cuisson posée au préalable sur une plaque perforée, côté coupé en contact avec la toile de cuisson et enfournez une vingtaine de minutes : la peau des poivrons doit légèrement noircir. Mettez les poivrons cuits dans un cul-de-poule que vous filmez. Quand les poivrons ont un peu refroidi, enlevez la peau et coupez-les en lanières. Répartissez les lanières de poivrons sur six feuilles de papier sulfurisé. Réservez.
    2
    Épluchez les oignons, émincez-les finement. Épluchez les gousses d'ail, écrasez-les. Faites chauffer l'huile dans une poêle anti-adhésive puis faites revenir les filets de poulets pendant 2 mn de chaque côté. Salez et poivrez. Réservez-les.
    3
    Dans la poêle, mettez les oignons émincés et faites-les revenir 3 mn puis ajoutez le fond de légumes dilué avec 1 CS d'eau et faites chauffer 30 secondes. Ajoutez l'ail écrasé, mélangez. Retirez la poêle du feu.

    Montage des papillotes et cuisson :

    IngredientsListe de courses
    1 c.à.c de Maïzena

    1 c.à.c de Maïzena

     gingembre moulu

    gingembre moulu

     paprika

    paprika

    180 gramme(s)  de crème fraîche liquide entière

    180 gramme(s) de crème fraîche liquide entière

    2 étapes
    1
    Déposez les filets de poulet sur les feuilles de papier sulfurisé par-dessus les poivrons. Parsemez-les de gingembre, de paprika. Répartissez le mélange ail/oignons sur les filets. Refermez le papier papillote en aumônière et faites cuire les papillotes à la vapeur une vingtaine de minutes.
    2
    Ouvrez les papillotes, récupérez le jus de cuisson que vous mettez dans une petite casserole avec la crème à laquelle vous aurez au préalable mélangé la cuillère à café de maïzena. Portez à ébullition et faites réduire quelques instants. Servez les filets, nappés de la sauce crémée.
    Bon appétit !

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