Recettes traditionnelles

Recette créée le mardi 15 septembre 2020 à 14h04

			€€€
1 h	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

1 h

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Délicieux

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CUISSON

45 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Quiche sans pâte Saumon Brocoli
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Recettes minceur, Recettes traditionnelles
Ingredients: 250 gramme(s) de brocolis; 3 oeuf(s); 70 gramme(s) de farine de blé; 500 millilitre(s) de lait écrémé; 120 gramme(s) de saumon; 20 gramme(s) de parmesan râpé

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

250 gramme(s) de brocolis

3 oeuf(s)

70 gramme(s) de farine de blé

500 millilitre(s) de lait écrémé

120 gramme(s) de saumon

20 gramme(s) de parmesan râpé

2 étapes

Faire cuire le brocoli. Dans un saladier, mélanger les oeufs et la farine. Délayer avec le lait. Ajouter le saumon coupé en petits morceaux, puis le parmesan. Dans le moule 6 grands ronds, déposer des morceaux de brocoli puis recouvrir avec l'appareil à quiche.

Mettre au four à 180°C pendant 45 min.

Bon appétit !