Steak végétal aux lentilles corail et pois cassés

stephnenett
Stephanie Delorme
Conseillère Guy Demarle
Steak végétal aux lentilles corail et pois cassésRecette créée le samedi 25 mai 2024 à 14h54
40 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

40 min
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Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Moule 12 Flower Power OHRA®
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  • Grand cul de poule 3,7L / 25 cm
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  • Spatule double embout - Corail
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    100 gramme(s) de gruyère râpé

    100 gramme(s) de gruyère râpé

    5 brin(s) de persil

    5 brin(s) de persil

    100 gramme(s)  pain rassis

    100 gramme(s) pain rassis

    1 oignon(s) jaune(s)

    1 oignon(s) jaune(s)

    2 gousse(s) d'ail

    2 gousse(s) d'ail

    2 pincée(s) de piment d'espelette

    2 pincée(s) de piment d'espelette

    2 pincée(s) de curcuma

    2 pincée(s) de curcuma

    15 gramme(s) d'huile d'olive

    15 gramme(s) d'huile d'olive

    200 gramme(s) de lentilles corail

    200 gramme(s) de lentilles corail

    200 gramme(s) de pois chiches

    200 gramme(s) de pois chiches

    200 gramme(s)  pois cassés

    200 gramme(s) pois cassés

    1 oeuf(s)

    1 oeuf(s)

    2 c.à.s  mix d'épices spécial légumes

    2 c.à.s mix d'épices spécial légumes

    2 étapes
    1
    Mixer au robot le fromage râpé, le persil et le pain rassis, 4 secondes vitesse 4.
    Transvaser dans un saladier.
    Mettre dans le robot l'oignon, l'ail, le piment doux, le curcuma et l'huile d'olive
    Mélanger 3 secondes vitesse 5.
    Racler les parois avec la spatule.
    Cuire 3 minutes, 100 degrés, vitesse 1.
    Ajouter les pois chiches cuits, les pois cassés cuits, les lentilles corail cuites, l'œuf, le mix d'épices et mélanger 15 secondes vitesse 4.
    Racler les parois avec la spatule.
    Verser cette préparation dans le saladier et mélanger les 2 préparations jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
    Réserver 10 minutes au frigo.
    2
    Faire préchauffer le four à 180 degrés.
    Repartir la préparation refroidie dans les 12 empreintes du moule Flower Power.
    Faire cuire 20 minutes au four.
    Bonne dégustation 😋
    Bon appétit !

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