Tian de courgettes, tomates et feta sur lit de riz aux oignonsRecette créée le lundi 14 juin 2021 à 15h03
1 hSimple4 pers.Eco.

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CUISSON

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Planche à découper avec tiroirs inox
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  • Huile d'olive vierge extra 75 cl
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  • Mix d'épices - Spécial Légumes
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  • Livre "Le kit cooking"
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    2 verre(s) de riz

    2 verre(s) de riz

    2 courgette(s)

    2 courgette(s)

    4 tomate(s)

    4 tomate(s)

    2 feta

    2 feta

    1 oignon(s) rouge(s)

    1 oignon(s) rouge(s)

     olive(s) dénoyautée(s)

    olive(s) dénoyautée(s)

     sel

    sel

     poivre

    poivre

     huile d'olive

    huile d'olive

     mix d'épices spécial légumes

    mix d'épices spécial légumes

    5 étapes
    1
    Étape 1 Lancez la cuisson de votre riz suivant les indications du paquet. Épluchez l'oignon rouge et tranchez-le en lamelles. Lavez, coupez les extrémités des courgettes et tranchez-les en rondelles fines pour une cuisson plus rapide.
    2
    Étape 2 Tranchez la feta en lamelles et les tomates en rondelles un peu plus épaisses que celles des courgettes. Quand votre riz est cuit, mélangez-le aux oignons fondus. Rectifiez éventuellement l'assaisonnement en sel et en poivre. Versez votre riz aux oignons en tassant légèrement le dessus.
    3
    Étape 3 Préchauffez votre four à 180°. Intercalez ensuite vos rondelles de courgette, tomate et feta sur tout le dessus du plat.
    4
    Étape 4 Salez, poivrez et parsemez d'épices spécial légumes de chez Guy Demarle. Ajoutez quelques rondelles d'olives noires et versez un filet d'huile d'olive sur tout le plat.
    5
    Étape 5 Enfournez pour environ 30 à 35 minutes. la feta doit être légèrement colorée et les lamelles de courgettes cuites Régalez vous les z'amis
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

  • Huile d'olive vierge extra 75 cl
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