Briochettes à l'okara d'amande, pépites choco - IG bas façon "pitch" version saine

corinnebinet70
Corinne BINET (Ottoki)
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Briochettes à l'okara d'amande, pépites choco - IG bas façon "pitch" version saineRecette créée le lundi 29 janvier 2018 à 10h26
5 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
6 pers.
Eco.
Délicieux

2 Notes

2
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TEMPS ROBOT

35 s

CUISSON

25 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Drops (pépites) chocolat noir 50 %
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    150 gramme(s) de farine d'épeautre t.130

    150 gramme(s) de farine d'épeautre t.130

    1 sachet(s) de poudre à lever

    1 sachet(s) de poudre à lever

    100 gramme(s) d'okara d'amande*

    100 gramme(s) d'okara d'amande*

    80 gramme(s) de sucre de coco

    80 gramme(s) de sucre de coco

    3 oeufs entiers ou 3/4 boîte de tofu soyeux* pour les végétaliens

    3 oeufs entiers ou 3/4 boîte de tofu soyeux* pour les végétaliens

    1 yaourt végétal

    1 yaourt végétal

    2 c.à.s de huile de coco (ou pépins de raisins)

    2 c.à.s de huile de coco (ou pépins de raisins)

    1 c.à.s de lait d'amande

    1 c.à.s de lait d'amande

    40 gramme(s) de pépites de chocolat (ou drops sur la boutique guy demarle)

    40 gramme(s) de pépites de chocolat (ou drops sur la boutique guy demarle)

     un chouya d'extrait de vanille liquide ;)

    un chouya d'extrait de vanille liquide ;)

    2 étapes
    1
    *Qu'est-ce que l'okara d'amande ? L'okara d'amande, c'est le reste de pâte d'oléagineux, suite au filtrage du lait d'amande fait-maison. Vous pouvez aussi obtenir de l'okara de noisette si vous faites vous-mêmes votre lait de noisette etc...et cela vaut pour tous les oléagineux. Et rien ne se jette car avec l'okara, on fait de délicieux gâteaux comme ces briochettes que je vous propose. Si vous avez beaucoup d'okara, n'hésitez pas à doubler la dose (200 g) et supprimer l'huile. Pour 12 briochettes : Poser les briochettes sur la plaque alu perforée et préchauffer le four à 180°C. Dans le bol du I-Cook'in, mettre les ingrédients dans l'ordre.
    20 s      
    5      
    2
    Ajouter les pépites et la vanille.
    15 s      
    2      
    Bon appétit !

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    2 commentaires
    mariepaulec_032d
    mariepaulec_032d

    Très bon

    Mon mari à apprécié, même si j'ai un peu diminuer le sucre et ai remplacé les pépites de chocolat et la vanille par 3 gouttes d'Huile Essentielle de citron zeste!
    j'ai utilisé de la farine de petit épeautre moulu au besoin -donc vraiment complète- et 1CS de farine de châtaigne, mon okara étant très humide je n'ai pas rajouté le lait et ai remplacé le yaourt par de la crème d'avoine cuisine, je n'avais que cela sous la main!... et le résultat au delà de mes espérances...
    à faire et refaire!...

    annegr
    Anne Graveleau
    Conseillère Guy Demarle

    Très bonne recette que je réalise souvent pour utiliser l'okara (amandes ou noisettes), idéale pour un goûter sain et gourmand !

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