Préchauffer votre four à 180°C. Poser votre empreinte sur la plaque alu. Dans le bol micro onde, mettre l'huile de coco et le miel et faire tiédir. Mixer grossièrement 200 g de fruits secs (amandes - noisettes - noix - pistache - noix de cajou.....) en 2 ou 3 X à l’aide du Tornado. Les mettre dans un cul-de-poule, ajouter les flocons d’avoines, mélanger puis l'huile de coco et miel fondu et mélanger à l'aide de la spatule double embout. Répartir ensuite dans les empreintes en tassant bien avec la petite spatule coudée et cuire 15 à 18 mn selon coloration. Laisser refroidir avant de démouler. Idéal pour le goûter, avant/après le sport ou à emporter en promenade/rando Se conservent super bien en gardant leur croustillant sous Besave Astuce : on peut remplacer l'huile par du beurre, dans ce cas il faudra mettre 100 g C'est votre 1ère commande sur la boutique Guy Demarle ? 5€ de remise pour vous souhaiter la bienvenue! Lors de votre création de compte: - Cliquez sur nouveau client - Rentrez vos coordonnées puis descendez - Sélectionnez moi lors de la question "avez vous une conseillère?": Ginglinger Katia-68220 - Dans la rubrique parrain notez mon mail: katia.ginglinger@gmail.com